CAPACIDADES FISICAS.

      1.     Cuando se debe de preparar el cuerpo en una actividad o ejercicios.

A.     Antes de la actividad física.

B.     Despues.

C.     Durante la actividad física.

         2.     ¿Qué es capacidad física condicional?

         3.     Mencionar cuales son los tipos de capacidades físicas condicionales.

         4.     ¿Cuáles son los tipos de flexibilidad y definir cada una?

         5.     ¿Cuál es la tarea de la flexibilidad?

         6.     ¿De qué depende la flexibilidad?

         7.     ¿Qué es la fuerza?

         8.     ¿Cuáles son las clases de fuerza?

         9.     ¿Qué es la resistencia?

        10.                       ¿Cuáles son los efectos del entrenamiento de la resistencia?

        11.                       ¿Cuáles son los tipos de resistencia?

        12.                       ¿Qué es la velocidad?

        13.                       ¿Cuáles son los tipos de velocidad?

        14.                       ¿Qué es la coordinación?

       15.                       ¿Qué es la capacidad física coordinativas?

       16.                       ¿Qué es acoplamiento o sincronización?

        17.                       Qué es la capacidad física de.

                               Orientación.

                                Diferenciación.

                                Adaptación.

                                Reacción.

                                Rítmica.

                               Equilibrio.

                                                          

                                              INDICADORES DE LOGROS:

1ERO B.

AGOSTO/SEPTIEMBRE Y OCTUBRE.

ESTILO DE VIDA ACTIVO:

Ø  Realiza calentamiento general y especifico antes de las actividades físicas reconociendo su importancia para la prevención de lesiones.

Ø  Identifica los valores calóricos de la dieta balanceada en carbohidratos, grasas y proteínas.

Ø  Reconoce la necesidad de ingesta calórica para la realización de la actividad física según su edad.

NOVIEMBRE/DICIEMBRE Y ENERO.

CAPACIDADES FISICAS:

Ø  Pone de manifiesto sus capacidades físicas: fuerza rápida, velocidad de reacción, traslación y gestual en actividades gimnasticas, recreativas y deportivas.

Ø  Demuestra mejoría en su condición física durante la realización de actividades motrices.

Ø  Realiza actividades con eficacia y eficiencia a partir del mejoramiento de sus capacidades físicas.

EL BEISBOL.

El Béisbol.	Historia internacional.	Equipo del catcher.
Extenso campo.	Desarrollo de una entrada.	El campo de béisbol.
Objetivo del juego.	Desarrollo de un partido.	Primera base.
El equipo.	Instrumento del béisbol.	Segunda base.
Historia nacional.	Ofensiva.	Tercera base.
El home.	Montículo del lanzador.	Póster de fair.
Caja de bateo.	El Bullpen.	Circulo de espera.
Caja del entrenador.	Técnica de bateo.	El pitcher.
Posiciones de los jugadores en el terreno de béisbol.	Recorrida de bases.	Lanzamientos.
	Camiseta, zapatos, pantalones, lentes de sol, protector genital, chaqueta y casco de bateo.

Llenar los espacios en blanco con los conceptos del cuadro.

1. Extendidos en países y regiones como Australia, Europa y Asia, etc., una leyenda popular cuentas que Abner Doubleday invento el béisbol Cooperstown Nueva York en el año 1839?___________________________.  
2. El ______________________________________, Es un deporte de conjunto entre dos equipo de nueve jugadores cada uno.
3. Se juega en un _______________________________ cubierto completamente por césped natural o artificial con excepción de la zona llamada línea del corredor, donde los jugadores de la ________________________ corren para alcanzar las __________________.
4. El _______________________________________ Es golpear una pelota con  un bate, desplazándola a través del campo y correr para alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde bateo.__________________________.
5.  Es uno de los deportes oficial de la ________________________________, se introdujo a finales del siglo__________________________________.
6.  ____________________________________________ Es que en cada entrada el equipo defensivo coloca a sus 9 jugadores en el campo, uno sobre la tabla de pitcheo (pitcher), otro tras home llamado (catcher) uno defendiendo_____________________, ________________ y ____________________ bases, otro entre 2da y 3er base llamado_________________________ y tres jugadores llamados _____________________ ,_____________________ y __________________________.
7. El ________________________________ Es conseguir más carrera que el rival. Se consigue una carrera cuando el corredor pisa en orden y sin ser eliminado las __________________, __________________________ y _______________________.
8. El ______________________________ que anote más carreras al cabo de los _______________ es el ganador.
9. Un partido de beisbol se desarrolla por ______________________ y se compone de un turno de bateo y un turno de defensa para cada equipo.
10. La pelota, el guante y el bate son los _________________________.
11. Zapatos, camiseta, pantalones, chaqueta, protector genitales, lentes de sol y el casco de bateo son los: _______________________________________.
12. Los equipo del catcher son: ___________________   , ___________________ y ____________________.

   EL BALONCESTO.

El Baloncesto.	La cancha.	Jame Naismith.
Duración de un partido.	La canasta.	Salvador Cocco p.
Fedombal.	El balón.¿	Rep. Dom...
Inicio de un partido.	Puntuación	YMCA.
Dobles y árbitros.	Pases	Massachusetts.
3 segundo en zona.	Tiro.	12 jugadores.
24 segundo.	Dribling.	Defensa.
Campo atrás.	1891, 1916.	Tipos de defensa.
15 metros de ancho con 28 metros de largo.	De control, de velocidad y de protecion.	Tiro bandeja, tiro libre, tiro de suspensión, de gancho y yompa.
Pase de pecho, de béisbol, por encima de la cabeza y de pico.	Camiseta sin mangas pantalón corto, calzados y calcetines.	4 tiempo de 10, 12 o 15 minuto.
	Falta persona, falta técnica, descalificante, antideportiva y en ataque,

                           

Llenar los espacios en blanco con los conceptos del cuadro.

1. El _____________________________ Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta en el que dos conjunto de ___________________ jugadores cada uno intenta anotar punto.

2. El baloncesto nació como una idea a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de ___________________ en _______________________ a  ________________________ un profesor de educación fisica se le asignó una misión en el año ______________________ de idear un deporte que se jugara bajo techo.

3. El baloncesto se juega con un tiempo de _______________de _____________, ____________ y ___________ minuto.

4.  La ____________________________ es el organismo rector de las competencias clubista y las selecciones nacionales de la Rep. Dom.

5. Aunque la llegada del baloncesto a la ____________________________ se le atribuye erróneamente a los marines de estadounidense que intervinieron al país en el año _________________ lo cierto es que el doctor _____________________________ fue la primera figura nacional que practico este deporte y quien lo introdujo a este país.

ACTIVIDAD DE BALONCESTO.

EL VOLEIBOL.

El voleibol.

El voleibol.	La vestimenta.	1916 y 1928.
Partido.	La Red.	Primer árbitro.
Rep. Dom.	Tres jugadores delanteros.	Seis jugadores.
1891, 1998, 1912 y 1922.	Golpes limpios.	Segundo árbitro.
William G. Morgan.	25-23.	Defensores y zagueros.
Máximo tres toques.	Tiempo de descanso.	Línea delantera.
1942, 2006, 2008 y 1934.	30 segundo.	Terreno.
Campo de juego.	Equipo.	14 jugadores.
18 metros de largo con 9 metros de ancho.	Tres, cuatro y cinco sets.	En cada set se produce un cambio de campo.
Rotar sus posiciones.	Líberos.	El saque.
Colocación.	recepción	Sustituciones rápidas.
Bloque.		Remate

Llenar los espacios en blanco con los conceptos del cuadro.

1.     El ______________________________ Es un  deporte de equipo que se enfrenta sobre un _________________ de juego liso separado por una _________________ central tratando de pasar el balón por encima de la _________________________ hacía el suelo del campo contrario.

2.     Él _______________________________ Debe ser golpeado o impulsado con __________________ pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.

3.     Cada equipo dispone de un __________________________ toques para devolver el balón al campo contrario.

4.     Se creó el 9 de febrero del ________________________ en Estados Unidos por ___________________.

5.     Se introdujo a la ______________________ en el año _________________ con motivo de la intervención de los marines de Norteamérica y luego con la llegada de misioneros religiosos en el ___________________________________.

6.     En él __________________________ se revisaron las reglas iniciales que en lo que se refiere a las dimensiones de la cancha y el balón no estaba asegurada.

7.     En él ________________________ se regula el número de toques, se limita al ataque los zagueros y se establece los dos puntos de ventaja para la consecución del set.

8.     En él _________________________ se introduce la figura del libero.

9.     Se plantea dos posibles cambios y se prueba en algunas competiciones; permitir un segundo saque en caso de fallar el primero